Se acerca la época seca y con ella las ganas de ir a la playa, lo cual es perfecto para los niños ya que estarán en contacto con la naturaleza de una manera muy divertida.  

Si piensas viajar a un lugar especial intenta aprovechar cada momento, desde la planificación del viaje para involucrar a tus hijos, también para enseñarles buenos hábitos desde pequeños que influirán en su vida para siempre.

Aprovecha cada momento

Puedes desarrollar independencia al asignarles la tarea de hacer por ellas y ellos mismos su equipaje; mostrándoles la manera correcta de doblar la ropa, el número adecuado de prendas que necesitará. Eligiendo cuáles serán los elementos de cuidado personal e higiene necesarios y también mostrarles a ser responsables y cuidar su equipaje.

Pueden aprovechar el camino de ida y vuelta a casa para platicar, cantar o jugar con tus hijos sin necesidad de llevar una tablet o un celular para entretenerlos. Además, recuerda que el uso de dispositivos mientras vas en un carro en movimiento puede ser causa de fatiga visual, dolor de cabeza, dolor de cuello o náuseas.

Cuida su piel

El uso adecuado de un protector solar es indispensable, los rayos de sol pueden causar serios daños a la piel de tus hijos si no estableces una disciplina, incluso con el uso del sol.

Es importante que utilices un bloqueador solar pediátrico por lo menos cada 2 horas con filtro de 50 o más.

Utiliza siempre gorras o sombreros

Los niños menores de 6 meses no deben estar mucho tiempo bajo el sol, de preferencia no deben estar bajo el sol para nada.

Actualmente hay trajes de baño con camisa de manga larga o corta, dale prioridad a esos trajes ya que pueden disminuir el área de exposición al sol de manera importante.

Evita la exposición prolongada al sol, los niños entienden por completo si les explicas claramente

Las mejores horas para estar bajo el sol son las primeras horas de la mañana antes de las 10 a.m. y por la tarde después de las 4:00 p.m.

Aplícales crema hidratante, luego de bañarlos para humectar la piel, y evitar quemaduras solares. También utiliza zapatos de agua o sandalias para caminar en la arena de la playa , así evitaras cualquier lesión al caminar.

Enséñales a tomar agua pura

Dale agua pura o líquidos con frecuencia para evitar que se deshidraten por calor, es frecuente también que puedan estreñirse por la perdida de agua con el sudor así que no olvides hidratarlos constantemente.

Elige bien el restaurante para comer

Recuerda que tienes una gran responsabilidad como madre y es ahora más importante decidir el lugar para comer, algunas veces es mejor que puedas llevar una pequeña lonchera con alimentos seguros como galletas soda, agua pura, verduras o frutas, en especial si tu bebé es menor de 2 años para evitar las intoxicaciones alimenticias que son frecuentes al comer fuera de casa.

Lleva un botiquín

Es útil por cualquier inconveniente que lleves Suero Oral 45, Acetaminofén, repelente de mosquitos, gasas, alcohol y micropore.

Disfruta cada momento de tus vacaciones siendo responsable contigo y con tus hijos

---

Dra. Maribel Cortėz
Pediatra
Celulares: 3227 4173, 44916921
maribel.cortezca@gmail.com
*Problemas de neuro desarrollo.
*Control de crecimiento y desarrollo.
*Atención al recién nacido
*Apoyo a la lactancia materna.
*Vacunación.
Ed. Anexo a Hospital La Paz Amėricas
10.ª. Calle 2-22 zona 14.
Sexto nivel, Clīnica 611
@pediatriaydesarrollo · Centro médico. IG: @clinicapediatricamcortez