“Una mujer empoderada y resiliente es una mujer que no tiene miedo de aceptar su propia realidad y que es capaz de amar, valorar y aceptar su verdadero ser”.

Este año quise denominarlo “El año de la resiliencia y empoderamiento”, ya que como mujeres hemos tenido que enfrentarnos a adversidades y situaciones que nos han llevado al límite, teniéndolas que superar. Adicional a ello, hemos tenido que aprender de ellas y nos han servido para no solo ser fuertes, sino tomar un liderazgo diferente en nuestros hogares, empleos y nuestra vida.

Todos estos factores que en el 2020 nos cambiaron la forma no solo de actuar y pensar, sino nos ha llevado a reconsiderar nuestro diario vivir ¿qué cambios realizaste tú en este 2021?, ¿perdiste algún ser querido?, ¿la crisis te llevó a buscar plan B, C, D?, ¿eres una persona más empática?, ¿sientes que fue un año atípico pero positivo?

Creo que hay muchos puntos de vida, pues muchas de nosotras, a pesar de haber sido un año totalmente diferente, hemos aprendido a hondear las velas del barco, ajustarlas, navegar en tiempos de paz, de tormenta, incertidumbre, o bien, en días soleados y prometedores.  

Puedo asegurarte que este año tus objetivos de año nuevo en enero tuvieron un enfoque distinto.

Quiero invitarte a potencializar tu resiliencia con:

• Optimismo: aunque te encuentres bajo presión ante situaciones complicadas, enfócate en las soluciones y transmite ese enfoque a las personas que te rodean.
• Seguridad: valórate de una forma positiva, identifica tus fortalezas y también sé consciente de tus límites para no sentirte frustrada con lo que necesitas mejorar.
• Adaptación: toma de la mejor manera los cambios, afróntalos con el mejor ánimo y, sobre todo, observa lo positivo de las situaciones aunque no sean alentadoras.
• Capacidad de lucha: Persigue tus sueños y anteponte a cualquier situación, motívate y lucha por lo que deseas.

Empoderamiento… ¿Qué es esto?

Empoderarse implica que tenemos que aprender a aprovechar las oportunidades que se nos presentan, los bienes, los recursos y los dones a favor de nosotros mismas y también a nivel grupal. Lo podemos lograr estableciendo relaciones de empatía con las demás mujeres, para apoyarnos y respaldarnos en este viaje que, en ocasiones, no es sencillo.

Si sientes que hasta ahora no te has empoderado, te mostraré maneras sencilla sde implementar los cambios:

1. ¡No hay otra igual a ti!  Valora tus virtudes y tus defectos porque son los que te hacen ser quien eres y eres única.
   1. Marca límites sanos. Decide por ti misma hasta dónde quieres llegar y de qué manera. Tienes derecho a decir que “no” cuando las cosas no se adapten a lo que quieres o trasgredan tu integridad.
   1. La Humildad lleva a la paz interior. Conoce tus puntos fuertes y los no tan fuertes. Escucha y encaja las críticas constructivas que te ayudan a crecer, no te tomes las cosas personales, sino evalúa cómo puedes mejorar, no por el hecho de complacer a tu entorno, sino por ser mejor para ti.
   1. ¡Rompe el esquema! Reconstruye los roles tradicionales de la mujer y  haz las cosas de una forma innovadora, en donde puedas tener oportunidades infinitas para crecer.
   1. El fracaso es necesario como previo al éxito. Cuando triunfas te sientes genial, pero también sabes que todo éxito va precedido de varios intentos que suelen ser fracasos.
   1. Autoestima sana. Tú misma eres el motor para conseguir lo que te propongas. Confía en ti y en tus capacidades para alcanzar tus objetivos.
   1. Valora al hombre. Empoderarse no implica ir contra los hombres. Sabemos que somos seres completos y entendemos que juntos podemos lograr cosas estupendas. Por eso, no hay competitividad. Somos ayuda idónea, tenemos nuestros roles definidos, que son parte de nuestra esencia y eso nos da características únicas.
   1. Sin rodeos. De apariencias no se vive, así que si quieres algo dilo de forma transparente, con asertividad y sin sentirte mal por ello.
   1. ¡Cuídate! Para poder estar bien con el exterior antes tienes que estarlo por dentro. Por eso sabes que tu cuerpo, mente y emociones son vitales y las tienes que cuidar.
   1. ¡Toma el riesgo! Toma retos y afróntalos, eso es el primer paso para lograr lo que quieres conseguir.
   1. Actitud positiva. Ignora comentarios negativos y no tengas en cuenta los temores de aquellos que no confían en ti y en todo lo que eres capaz de hacer.
   1. No al auto-sabotaje. Sé congruente con lo que piensas, dices y haces. Si te equivocas no pasa nada, no te sabotees, ponte en marcha para buscar soluciones que te ayuden a resolver la situación.

Tienes 2021 razones para levantarte y resurgir

En medio de cualquier adversidad te invito a que no te niegues a transformar cualquier escenario que se te presente y te sobrepongas a las barreras del dolor y la desolación.

Inicia un proceso para reactivar la esperanza, que los pensamientos que decretes sean de bendición y prosperidad. El 2021 será un año para que tu historia resurja, sanes heridas, sigas creyendo y creando.

No gatees más si tienes alas para volar y realizarte con tus anhelos. Este es un tiempo para amarte, valorarte y sobresalir de un océano con turbulencia. Prepárate para todo lo nuevo y para reencontrarte con tu esencia que te llevará a potencializar tu vida de lleno.

“Si dejas salir tus miedos, tendrás más espacio para vivir tus sueños”.

Marilyn Monroe

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Licda. Sophia de Gallardo

Psicóloga & Wellness Coach

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