El reencuentro con el corazón de tu niña interior .Por Sophia de Gallardo/ Psicóloga & Wellness Coach.

Todas absolutamente, todas, necesitamos un espacio para reconectar las emociones con nuestro interior. Las mujeres somos personas emocionales por naturaleza, pero en ocasiones nos dejamos absorber por la rutina y dejamos de escuchar esa voz noble de nuestras necesidades, de lo que debemos sanar, de los problemas de que debemos  resolver o de los traumas que deseamos superar del pasado.

Es totalmente gratificante y sanador el que puedas tener un espacio para expresarte y dejar ir las emociones de tu niña interior y que actualmente pueden afectarte emocionalmente presentando tristeza, rabia, fobias y soledad. Puede ayudarte y acompañarte en el camino una amiga, coach, guía espiritual o terapeuta para que tengas tu propio proceso de sanación.

En lo personal, he tenido la oportunidad de apoyar a algunas mujeres y el denominador común de la infelicidad es, principalmente, “responsabilidad de sus padres o familia”. Es cuando un niño o niña interior no ha tomado consciencia de la procedencia de sus heridas y no ha tenido el tiempo para saber cómo lidiar con ello, ya que la responsabilidad neta es de sí misma.

La puerta abre desde adentro y solamente tú tienes la llave. ¿te atreves a abrir? ¿Te has sentido algunas veces con dificultad para realizar nuevas amistades, tener alguna relación amorosa o acoplarte fácilmente a un nuevo lugar de trabajo? Cuando te ocurre esto, tu pequeña niña interior está asustada, posiblemente dolida, aterrada, ansiosa e insegura, así que acompaña a tu niño/ña a comenzar la curación interna no importando tu edad. Cuando nos hacemos mayores hay áreas de nuestra vida que rechazamos y es donde es necesario que empecemos a ser mujeres integrales que acepten cada parte de sí mismas. Volcándonos a lo que nos divertía, asustaba, a nuestros hobbies, las tonterías de los 5 años. Normalmente es hasta esta edad que nuestro niño interior actúa y se cierra ya que empieza a percibir que algo no es correcto y contiene dentro de sí mismo no solo al niño/a sino también al padre/madre. Con la represión se inicia la autocrítica que provoca una guerra interna de inadecuaciones mientras maduramos.   Escribe nuevamente tu infancia de ser necesario. Todas las creencias que aprendiste en tu infancia las guarda tu niña interior, pero puedes re-aprender muchas cosas. Si tus padres fueron rígidos, construyeron muros a tu alrededor con normas excesivas y que, al cometer un error, sigues reprendiéndote o presentas enojo hacia ti misma o tu entorno, es hora de crear consciencia encaminada al perdón. Pregúntate ¿qué no te has perdonado? ¿qué necesitas dejar atrás? Sino le prestas atención a estos pequeños asuntos difícilmente podrás amar y aceptar a tu niña interior que se siente perdida. Ella pasa por varias fases en donde sufre, posiblemente, heridas que de adultos debemos de corregir. Esto inicia por sanar las relaciones con papá, mamá, hermanos, heridas afectivas o de desamor, sanando abuso sexual y maltrato, sanando el linaje ancestral de patrones familiares y por último sanando a tu niña interior. En el proceso de terapia he visto la efectividad y avance en cada uno de los casos en donde se trabaja a profundidad cada etapa y pueden resolverse temas como la ansiedad, traumas, fobias, depresión, baja autoestima, inseguridad, complejo de inferioridad, etc. La niña interior que logra estabilidad, corrige el andar del adulto exterior que se encuentra en proceso de madurar ante el  tiempo. Toma sentido entonces la frase “Los que no son capaces de recordar el pasado, están condenados a repetirlo”. La recuperación y descubrimiento de tu niña interior, lleva tiempo. Como una cebolla, hay que ir pelando cada capa. No puedes ir directo al centro de tu ser y tu personalidad, sin antes ir removiendo las capas “ofensivas” para reemplazarlas por modos saludables de actuar y de ser. Es muy importante que a partir de hoy te preocupes por reconectarte con ella, ya que lo que siente un niño/niña en su infancia es lo que queda grabado de por vida en su mente y corazón. Sobre todo aquellos aspectos que han ocasionado conmoción emocional y que más adelante en la vida de adulto tienen secuelas.                 En casos severos, puede trabajarse desde un contexto terapéutico que proporcione seguridad y confianza.  En donde exteriorices emociones reprimidas para que logres sanar sintiéndote en el presente “el aquí y el ahora”, según Frits Perls. Suena desgastante tener que reconectarte con una herida, pero es vital para poder soltar la  carga emocional.                 Desde la madurez, la responsabilidad, y el presente, podemos ser conscientes de lo que queremos, lo que necesitamos, lo que nos gusta y conviene. Esto nos permite romper con patrones inconscientes del comportamiento y de creencias limitantes y así encontrar el equilibrio entre nuestro ser maduro y recuperar, desde el amor, a esa niña interior para que seas una mujer integra, coherente y sobre todo feliz.                 El niño interior sano tiene alegría en su rostro, está contento de poder contar con alguien que le escuche, que le proteja y que le quiera tal y como es. Puede encontrar reconocimiento como adultos amorosos que podemos llegar a ser. El niño, cuando ha recuperado su capacidad creativa y de juego, es capaz de saltar, correr y sonreír sin máscara ninguna.                 Solo necesita ser, vivir y experimentar para ir aprendiendo cómo gestionar las emociones. Como adultos, nuestra labor es ayudar a este niño interno a que descubra lo maravilloso que es sanar sus heridas; por lo tanto, abrazarle, tener empatía y aceptación es fundamental.  De esta manera podrá convertirse en un niño sano y alegre con muchas experiencias para vivir plenamente.  ¿Te apetece explorar un poco más a tu niño herido? — Licda. Sophia de Gallardo Psicóloga & Wellness Coach Redes sociales Fan page: Beauty Inspiration/ Estilo de vida Herbal gt Email: almasophia.perez@gmail.com Whatsapp:59998039 Mujeres que brillan y hacen brillar a otras. 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