Recuerdo estudiar psicología viviendo en piloto automático, sabiendo teoría que no conectaba con mi realidad. Todo cambió en pandemia, cuando, siendo madre, encontré espacios de catarsis donde por fin pude ponerle palabras a lo que sentía desde hacía años. Así comenzó mi despertar y mi camino de autoconocimiento.

Seguí formándome en PNL y coaching transpersonal, buscando entender por qué las mujeres cargamos tantos miedos y creencias limitantes. Trabajé mi propio proceso en terapia y coaching y, sin darme cuenta, empecé a romper patrones, a cuestionarme y a construir una red de mujeres que compartían mi amor por crecer.

Un día escuché: “Conocimiento sin acción genera frustración”. Esa frase me sacudió. Dejé de solo leer y escuchar podcasts, y empecé a escribir en mi journal, a hacerme preguntas poderosas que despertaran una reflexión profunda en lugar de respuestas simples.

Ahí comenzaron los cambios reales: me observaba, me escuchaba y, con esa información, elegía decisiones más intencionales.

Entendí que mi rol no era solo ser mamá. También soy hija, amiga, esposa y mujer. Comprendí que estar bien conmigo me permitía dar lo mejor de mí a los demás. Solté la culpa de “ser egoísta” por priorizarme, porque entendí que era solo una creencia aprendida.

Descubrí que pequeñas acciones diarias —respirar, caminar, escribir, reír o hablar con una persona vitamina— quizá no cambian nada en un solo día, pero sumadas en semanas y meses, transforman todo.

Comprometerme conmigo, ser vulnerable y salir de mi zona de confort fue como quitarme una venda: la única que no se atrevía a vivir su propia vida era yo.

Llevo más de seis años invirtiendo en mi crecimiento y sé que el cambio no es inmediato, pero cada microacción suma. Si sientes que el mundo no cambia, empieza por cambiar tú: pon límites, busca apoyo profesional si lo necesitas y cuestiona los prejuicios que te frenan.

Hoy hay más herramientas gratuitas que nunca.

Como me recuerdo cuando soy dura conmigo: “No puedes juzgar a tu yo del pasado con la sabiduría de tu yo del presente”.

Ojalá esto te invite a reflexionar y a tomar acción, aunque sea con miedo, porque solo así llegan los cambios que esperas.

Mgtr. Isabel Saravia
Psicóloga Clínica | Coach Transpersonal y PNL
www.isasaravia.com
Instagram: @emotional_psychology