Poder Femenino
"Las emociones que callan las madres: Cansancio, culpa y el peso de la maternidad"
Ser madre es una experiencia transformadora, pero también conlleva una carga emocional silenciosa. May Barrera comparte cómo la maternidad la hizo comprender el sufrimiento oculto de su propia madre y cómo muchas mujeres llaman emociones como la culpa, el cansancio extremo, la frustración, la tristeza, el miedo y la rabia debido a la presión social y el deseo de ser vistas como heroínas. A través de su experiencia y formación, la autora brinda consejos clave para aliviar esta carga emocional: ✅ Reconocer las emociones sin culpa ✅ Buscar una red de apoyo (terapia, amigas, grupos de maternidad) ✅ Llorar, pedir ayuda y descansar ✅ Usar aromaterapia y aceites esenciales para el bienestar emocional El 93% de las madres con las que ha trabajado experimentan estas emociones, incluida su propia madre. El mensaje final es claro: no estás sola, eres vista y eres importante 🌸 Conéctate con más apoyo en @mamaquebrota en Instagram.
Convertirme en mamá me cambió por completo la vida, amo ser mamá de un niño y una niña y también hoy como mamá, te puedo decir que nunca me di cuenta que mi mamá, también sufría como yo, cargas emocionales, silencios y dudas.
Mi ejemplo fue mi mamá y podría decir que calló muy bien todas esas emociones hasta que lo noté un poco más grande que niña, y ahora que yo me siento así, quisiera abrazarla y decirle que no tenía porqué llevarlo sola.
Las emociones que por lo general callamos son:
● Culpa: a sentirnos insuficiente o pensar que siempre podría hacer más.
● Cansancio extremo: ese agotamiento físico y mental que no siempre reconocemos.
● Frustración: de no tener el control de todo y aceptar que la maternidad no es como se imaginaba.
● Tristeza:de sentirnos con nostalgia por la vida antes de ser mamá o extrañar nuestra independencia.
● Miedo: Temor a fallar como madre o a que nuestros hijos sufran.
● Rabia: Momentos en los que la paciencia se acaba, pero el juicio social no nos permite expresarlo.
Y lo callamos porque nos queremos ver como heroínas, porque existe la presión social de vernos como madres perfectas, por el miedo ha ser juzgadas o que no nos comprendan, o a veces la creencia de “sacrificarse” por los demás, pero no, no somos salvadoras.
Después de varios meses de terapia, libros, asesoramiento directo a madres puedo dejarte estos consejos, para que puedas sentirte un poquito liberada de esas emociones.
- Primero reconocer tus emociones sin culpa ayudará mucho.
- Segundo puedes buscar alguna red de apoyo que te haga bien en el momento como terapia, amigas, grupos de maternidad.
- Tercero (el más difícil e importante) llorar, pedir ayuda y descansar.
- Cuarto utilizar aromaterapia y aceites esenciales, estos últimos pueden ayudarte a conectar contigo misma, a descansar bien, a levantar el estado de ánimo y recuerda siempre escoger las mejores opciones en el mercado (con este último, puedo ayudarte yo)
Con este artículo quisiera decirte que según mis estadísticas, de madres atendidas a lo largo de mi carrera que sufren de esto es del 93% y en esta incluyo a mi mamá.
Si tienes una hija, recuerda que siempre te está observando, que vale la pena hacer el cambio, porque no sabes el impacto que generarás en su vida.
A ti que estás leyendo esto, que tal vez no me conozcas a mí o a mi trabajo, quiero decirte que no estás sola. Te entiendo, te escucho.
Aunque sientas que nadie te ve, tú si lo haces y tú eres la más importante.
Si hoy pudieras decir en voz alta lo que sientes, ¿qué sería lo primero que compartirías?
En mi instagram @mamaquebrota puedes encontrar mucho apoyo emocional a madres, no dejes de seguirme.
May Barrera
Instagram: @mamaquebrota
Sigue leyendo
