Cómo preparar un desayuno o snack saludable
octubre 19, 2023AVENA SABOR MANZANA Y CARAMELO El desayuno es mucho más que tener el estómago lleno. Necesitamos fibras, proteínas y carbohidratos saludables para proporcionar combustible al cerebro y tener músculos activos durante el día. La fibra presente en la avena absorbe agua y se expande, retarda la digestión aumentando la sensación de saciedad....Cómo preparar una hamburguesa vegetariana VEGGIE BURGERS
octubre 3, 2023Al ser un macronutriente esencial, la proteína beneficia a nuestro cuerpo de diferentes maneras. Ayuda a los huesos y tendones, repara y hace crecer los músculos, y es importante para el transporte de nutrientes. Considerando todo esto, es importante consumir proteína todos los días. Desarrollada por nuestro equipo de nutricionistas...El Té: Ingredientes y beneficios clave para apoyar tu hidratación
septiembre 20, 2023Por Luigi Gratton, M.D., MPH Vicepresidente de Capacitación Tienes que beber agua todos los días. Es posible que no pienses en la importancia de la hidratación con regularidad, pero simplemente no podemos funcionar sin agua. Ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada para una persona promedio que...17 snacks saludables que tus hijos amarán
agosto 28, 2023Alimentar saludablemente a nuestros hijos es un desafío diario. Las refacciones para el colegio e incluso el fin de semana cuando el “tengo hambre” se escucha constantemente nos demanda mucha creatividad, en especial cuando nos hemos propuesto brindarles una nutrición balanceada y rica en nutrientes. Por suerte, aquí, Susan Bowerman,...3 CAMBIOS CON LOS QUE VOY MEJORANDO MI AUTOESTIMA!!
enero 31, 2023Este mes se celebra el amor y la amistad, yo creo que nosotras podemos amar mejor a alguien más si primero sentimos amor propio, aprendiendo a amarnos y cuidarnos, como nos merecemos es como amaremos y cuidaremos de los demás. Y una buena forma de hacerlo es mejorando nuestra autoestima,...Así logrará que los niños coman lo que llevan en loncheras escolares
agosto 8, 2022En el siguiente artículo te contamos cómo puedes lograr que tus niños se vean atraídos por lo que le mandas en su lonchera..La guacamolita, el nuevo coctel de aguacate
junio 26, 2022Por: dpa El aguacate es familiar en salsa de guacamole o en tiras en un ponche. La fruta también se encuentra a veces como ingrediente de un batido, pero ¿en un cóctel? "Esto funciona de manera excelente, las grasas y el aceite del aguacate lo hacen más sabroso y le dan una textura...¡Feliz Día de las heroínas de la nutrición!
agosto 11, 2021Por Erivan Campos Conde ¡Feliz Día del “eres lo que comes”! ¡Aceptémoslo, todos queremos comer bien, pero muy pocos saben cómo hacerlo! Por eso y gracias al cielo, tenemos nutricionistas que nos guíen en nuestro camino de la nutrición. Revista Femenina hoy honra y agradece a las nutricionistas que forman...Saludable y feliz desde adentro hacia afuera
enero 22, 2021Arrancamos el año con nuevas metas, propósitos e intenciones y dentro de ellos el deseado cambio en el estilo de vida. Empiezas con el pié derecho sin saber hasta dónde llegará tu “dieta” o tu suscripción de gimnasio, de solo imaginarlo tendemos a agobiarnos. ¿Cómo puedes lograr un cambio verdadero...
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