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Cómo preparar una hamburguesa vegetariana VEGGIE BURGERS

Al ser un macronutriente esencial, la proteína beneficia a nuestro cuerpo de diferentes maneras. Ayuda a los huesos y tendones, repara y hace crecer los músculos, y es importante para el transporte de nutrientes. Considerando todo esto, es importante consumir proteína todos los días.

Desarrollada por nuestro equipo de nutricionistas en Centro y Sudamérica, te inspiramos con una receta perfecta para variar tu consumo de proteína y consumirlo de una manera distinta.  

 

Rinde 6 porciones:

324 Calorías*

27g Carbohidratos*

14g Proteínas*

18g Grasas*

8g Fibra*

 

Ingredientes:

  • 4 cucharadas medidoras de Proteína Personalizada en Polvo
  • 6 cucharadas de hojuelas de avena
  • ½ taza de cashews (castañas de cajú o nuez de la India)
  • ½ cucharada de cebollín picado
  • ½ taza de zanahoria rallada
  • ½ taza de perejil
  • 1 cucharada de menta seca
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 latas de garbanzos escurridos y secos (425 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

 

Preparación:

Cocina las hamburguesas colocándolas en la sartén con aceite de oliva.

Con mucho cuidado, dóralas por ambos lados y cuando estén listas, colócalas en una bandeja.

 

Opcional: Una vez que estén frías, envuélvelas individualmente en papel manteca. Puedes conservarlas congeladas hasta por 4 semanas.

 

Tip: Agrega una salsa opcional, mezclando 1 cuchara medidora de Protein Drink Mix con 4 cucharas de yogur griego y unas hojitas de menta triturada. ¡Quedará delicioso!

 

Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.
Para más información visite: www.IamHerbalife.com

 

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