Categoría: Salud y Bienestar

octubre 19, 2023

AVENA SABOR MANZANA Y CARAMELO El desayuno es mucho más que tener el estómago lleno. Necesitamos fibras, proteínas y carbohidratos saludables para proporcionar combustible al cerebro y tener músculos activos durante el día. La fibra presente en la avena absorbe agua y se expande, retarda la digestión aumentando la sensación de saciedad....

octubre 13, 2023

Por Laura Chacon-Garbato, esteticista matriculada, Directora de Educación y Capacitación Mundial en Nutrición en Herbalife. Muchas de nosotras podemos tener el privilegio de envejecer con hermosura. La edad aporta sabiduría, paciencia, conocimiento y la capacidad de sentirnos más cómodas con nosotras mismas. Sin embargo, las partes visibles de envejecer pueden...

octubre 10, 2023

Por Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vicepresidenta, Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial, Herbalife Nutrition.   Ya sea que seas una abuela entusiasta y ansiosa, una milenaria o que te estés adaptando a tu condición de mujer adulta, puedes beneficiarte del entrenamiento de fuerza regular.   Si bien la mayoría...

octubre 4, 2023

Consultante: “Licenciada; No sabemos si se puede aún salvar aun nuestra relación, han pasado tantas cosas entre nosotros durante estos años, ya no es lo mismo, parecemos extraños…” Licenciada: -“Si, si existe una auténtica voluntad de recuperar lo que una vez tuvieron. “ “Donde hubo fuego...” Se puede reestructurar, reconstruir,...

octubre 3, 2023

Al ser un macronutriente esencial, la proteína beneficia a nuestro cuerpo de diferentes maneras. Ayuda a los huesos y tendones, repara y hace crecer los músculos, y es importante para el transporte de nutrientes. Considerando todo esto, es importante consumir proteína todos los días. Desarrollada por nuestro equipo de nutricionistas...

septiembre 20, 2023

Por Luigi Gratton, M.D., MPH Vicepresidente de Capacitación Tienes que beber agua todos los días. Es posible que no pienses en la importancia de la hidratación con regularidad, pero simplemente no podemos funcionar sin agua. Ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada para una persona promedio que...

septiembre 11, 2023

Este artículo va dirigido a las madres que día con día se desvelan por atender a sus pequeños. Lactancia, biberón, pañales, brotes de crecimiento, pesadillas, enfermedades, entre otras cosas, son algunos motivor por los cuales como madres no dormimos bien. Si bien es cierto, una madre siempre se desvela, no...

septiembre 10, 2023

Ya te he contado que durante mi primer postparto, que sentí que duro mucho tiempo, me diagnosticaron con ansiedad. Ansiedad que venía cargando desde niña. Me llamaban miedosa, llorona, exagerada, nadie entendió ni atendió mis emociones. No busco culpables, mis padres me amaron e hicieron lo que pudieron con las...

septiembre 1, 2023

Juntos, como futuros profesionales de la salud y como familias, podemos marcar la diferencia. Recordemos que la salubridad es un tesoro compartido que debemos proteger y cultivar en nuestras vidas diarias.

marzo 2, 2023

El tema del Día Internacional de la Mujer del próximo 8 de marzo de 2023 será “Por un mundo digital inclusivo: Innovación y tecnología para la igualdad de género”, en consonancia con el tema prioritario del Sexagésimo séptimo período de sesiones de la Comisión de la Condición Jurídica y Social...