EL SILENCIO DETRÁS DE LA CUNA: DEPRESIÓN POSPARTO, TABÚ Y CULPA

Aunque la llegada de un bebé suele describirse como el momento más feliz en la vida de una mujer, muchas madres atraviesan en silencio una profunda tristeza, miedo y confusión. ¿Por qué sigue siendo tabú hablar de la depresión posparto? ¿Por qué sentimos culpa cuando lo vivimos?

La realidad que viven muchas mujeres al tener a su bebé en brazos es muy distinta a la imagen que prometen será el momento idílico. Esta diferencia lleva a que muchas madres callen o sientan vergüenza de compartir sus miedos, tristezas y angustias repentinas frente a la llegada de un nuevo integrante. Aunque la ciencia ha avanzado significativamente en el cuidado posnatal, todavía desde el área emocional de la madre, persisten el tabú y la culpa al hablar de la depresión posparto.

El tabú invisible

Históricamente, la maternidad ha sido idealizada como un estado de plenitud absoluta. Se espera que toda madre se sienta feliz, agradecida y completa desde el primer instante. Las redes sociales, los medios y la cultura popular refuerzan esta imagen, haciendo que las mujeres que no encajan en esta “idealización” se sientan aisladas y juzgadas, e incluso malas madres.

Sin embargo, las cifras revelan una realidad mucho más compleja: se estima que 1 de cada 7 mujeres atraviesa depresión posparto, y muchas optan por el silencio, ya sea por temor al juicio social o, en el peor de los casos, al riesgo de ser separadas de sus hijos. Romper esta barrera y propiciar más espacios de conversación, donde el apoyo, la escucha activa y las soluciones concretas sean prioridad, es vital para salvaguardar no solo la salud mental de las madres, sino también el bienestar integral de sus familias.

El riesgo de construir una maternidad idealizada que no admite matices emocionales

El daño que genera en la sociedad silenciar un proceso tan natural como la desregulación hormonal que puede experimentar una mujer tras dar a luz es profundo y duradero. Cuando, por desconocimiento o tabú, no se toman medidas oportunas, se abre la puerta a un sinfín de problemáticas tanto para la madre como para el hijo: desde dificultades en el vínculo afectivo hasta consecuencias en el desarrollo emocional de ambos.

A este peso se suma un sentimiento de culpa que muchas mujeres arrastran en silencio. Sentirse “mala madre” por no estar feliz, pensar “con tantas mujeres deseando ser madres, ¿cómo puedo quejarme?”, o temer ser juzgadas por su entorno familiar, social o incluso médico, son pensamientos frecuentes en quienes atraviesan esta condición.

Abordar la depresión posparto requiere entender que no es falta de amor, sino la manifestación silenciosa de un cuerpo y una mente que claman por ayuda.

Desde Femenina, queremos acompañar a todas las madres que atraviesan este momento doloroso. Por ello, compartimos algunos factores que pueden desencadenar la depresión posparto, con el fin de que puedan ser identificados a tiempo.

• Cambios hormonales intensos: después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona caen drásticamente, afectando la química cerebral y el estado de ánimo.
• Falta de sueño: el agotamiento físico y la privación de descanso son casi inevitables en el posparto y tienen un gran impacto en la estabilidad emocional.
• Presión social y expectativas irreales: la creencia de que la maternidad debe ser perfecta genera frustración y sentimientos de fracaso cuando la realidad no encaja con esa imagen.
• Historial de trastornos mentales o depresión previa: las mujeres que han vivido depresión o ansiedad antes del embarazo tienen mayor riesgo de desarrollar depresión posparto.
• Falta de red de apoyo: el aislamiento social o la ausencia de una pareja o familia que sostenga, incrementan el desgaste emocional y físico.

 Hablemos sin miedo: preguntar, escuchar y actuar, un acto de amor hacia las madres

Hablar de la depresión posparto sin prejuicios es un acto urgente y necesario. Acompañar a las mujeres que atraviesan esta etapa implica más que buenos deseos: requiere preguntas sinceras y conversaciones directas, sin tabúes ni eufemismos. Preguntar cómo se sienten, si han tenido tristeza, miedo o pensamientos difíciles hacia ellas mismas o sus bebés, puede abrir espacios de alivio y prevención.

El silencio, muchas veces, deja heridas invisibles que acompañan toda la vida. Por eso, es fundamental instruirse, leer, conocer testimonios y entender que no están solas: existen redes de apoyo, profesionales capacitados y comunidades dispuestas a escuchar sin juzgar.

Romper el silencio no solo salva vidas, también reconstruye vínculos. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía que puede transformar la maternidad en una experiencia más real, humana y compasiva para todas.

Por:

Daniella Parodi

Comunicadora Social

daniellaparodi15@gmail.com