Por: Patricia Rodríguez

La dependencia emocional es un estado psicológico con repercusión en las relaciones afectivo-sociales establecidas por la persona, ya sean relaciones del tipo familiar, amistad o amorosas, dándose la dependencia principalmente en estas últimas relaciones.

Normalmente, la persona no es consciente del grado de dependencia que puede desarrollar en dichos lazos, pero sí es capaz de identificar el malestar que le provoca alejarse de la persona en la que ha volcado esa dependencia. Además, estas personas dependientes presentan falta de autocontrol en sus actos que aumentan a medida que lo hace ese malestar.

Síntomas de la dependencia emocional:

1. Idealización de la pareja o persona en la que vuelca dicha dependencia:

El dependiente asume que el otro es la persona perfecta, jamás comete errores y todas las decisiones que toma son acertadas.

2. Ansiedad y estrés:

Estos pueden estar provocados por el distanciamiento emocional y físico que puedan sentir por la otra persona. Se da una mala gestión emocional ante el distanciamiento y pánico ante la posibilidad de sentirse o ser rechazado. Todas estas emociones solo se podrán “controlar” teniendo un acercamiento con la persona.

3. Miedo a estar o sentirse solos:

Las personas que hayan desarrollado este fenómeno psicológico preferirán no abandonar esas relaciones y se aferrarán obsesivamente a ellas. Debido a este miedo, desarrollarán un gran sentimiento de vacío y desesperanza ante la posible pérdida de la relación, siempre manteniéndose alerta a la posibilidad de que suceda.

Posibles causas de la dependencia emocional

Baja autoestima:

Es un factor realmente importante para esta problemática, ya que las personas dependientes ven condicionada su autoestima y autoconcepto a su relación con los demás. Si se sienten valorados, ven reforzada su valía a través de su entorno. Sin embargo, cuanto más sumisos son ante ese entorno, más deteriorada se verá su autoestima, modulándose así ésta a través del feedback que reciban.

Inseguridad:

No serán capaces de aportar opiniones personales, siempre se guiarán por lo que los demás digan y opinen porque así conseguirán su aprobación. Sienten la necesidad continua de agradar, por lo que se adaptarán tanto como puedan a las necesidades y deseos de los demás, favoreciendo nuevamente esa sumisión.

Baja autoconfianza:

Presentarán grandes dificultades para tomar decisiones por sí mismos, sintiendo la necesidad continua de consultarlas y delegarlas en la persona en la que han volcado su dependencia.

Creencias irracionales:

Estas se dan sobre sus vínculos y relaciones como, por ejemplo, creer que se debe estar de acuerdo en todos los valores e intereses personales.

Posible componente educacional:

La educación emocional en las etapas críticas del desarrollo, como pueden ser la infancia y adolescencia, es fundamental para construir una buena salud emocional, alimentar la autoestima y confianza en uno mismo, siendo todo ello imprescindible para la prevención ante el desarrollo de una posible dependencia.

Por: Patricia Rodríguez

Editora en Jefe de Revista Femenina

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