Por: Patricia Rodríguez

Consumir colágeno trae muchos beneficios y es un elemento muy importante en nuestra alimentación, es esencial en la ejecución de muchas de nuestras actividades diarias y está encargada de dar estructura, firmeza y elasticidad a la piel y mantiene la salud de tus músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.

En este artículo queremos compartirte algunos beneficios y datos importantes que el colágeno brinda a la piel.

Beneficios del colágeno para la piel:

El colágeno actúa como sostén de las fibras de la dermis, dándoles consistencia, flexibilidad y resistencia. No obstante, hay que tener en cuenta que si queremos disfrutar de los beneficios de esta proteína la síntesis del colágeno debe ser calidad.

Te contamos cuáles son algunas de sus propiedades y qué pueden aportarles a nuestra piel:

-El colágeno contribuye a que la piel se mantenga hidratada y protegida frente a los agentes externos como el sol, la contaminación o el frío.

-Disminuye las arrugas, las líneas de expresión y las estrías, además de prevenir y retrasar los signos del envejecimiento.

-Reduce las marcas de acné gracias a sus propiedades cicatrizantes.

-Ayuda a sanar las heridas.

-Combate la flacidez facial y la celulitis.

Ingerir colágeno como suplemento

El colágeno es una molécula que compone los tejidos de los vasos sanguíneos que van directos al corazón, por lo que ingerir colágeno como suplemento ayuda, en cierta medida, a prevenir enfermedades cardiovasculares fortaleciendo de forma directa el sistema cardiovascular.

A la hora de ingerir colágeno los profesionales recomiendan que la dosis diaria sea de diez gramos al día, no más. Además, es importante saber qué tipo de producto se va a elegir, sobre todo porque no debe incluir químicos, azúcares ni aditivos.

No obstante, antes de consumir colágeno hay que consultar con el médico para que éste establezca la dosis correcta.

Por: Patricia Rodríguez

Editora en Jefe de Revista Femenina

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