Según el artículo “Violencia psicológica: síntomas, causas y tratamiento” publicado por Terapify: Psicólogos en línea, la violencia psicológica es un tipo de violencia en donde se ejerce comportamientos y actitudes violentas hacía una persona en donde causa daños tanto mentales y emocionales para la persona. Este tipo de violencia podría provocar problemas de ansiedad, depresión, autoestima, entre otros. 

Autores como la reconocida psicóloga clínica estadounidense Lenore Walker define a la violencia psicológica como: “un conjunto de comportamientos y actitudes que tienen por objeto controlar, dominar, manipular y humillar a la pareja mediante el uso de la intimidación, el miedo, la vergüenza, la culpa y la negación”.

Tipos de violencia psicológica: La violencia psicológica tiene diferentes formas de presentarse como: 

• Manipulación: la persona agresora ejerce manipulación o control sobre la persona afectada con el fin de limitar sus decisiones propias, prohibir amistades e incluso familiares. 
• Humillar: la persona que ejerce violencia psicológica con su pareja o amistades tiende a humillarla en público, pueden ser comentarios tanto de su físico, su forma de pensar, actuar e incluso sobre sus propias amistades. 
• Amenazas: el agresor o agresora lanza comentarios amenazantes o que involucran una posible acción sobre la persona afectada. 
• Invalidación emocional: se trata cuando el agresor minimiza constantemente el sentir de la persona, es decir negar u ocultar la violencia psicológica que le ejerce a la persona afectada. 
• Prohibición: el agresor no le da permiso a la víctima el ver o frecuentar a amigos, familiares, incluso las personas que lo sufren podrían no tener contacto con nadie ya sea porque el agresor se lo prohíba. 
• Gaslighting: se trata de una práctica en donde el agresor ejerce violencia psicológica distorsionando la realidad de la situación, buscando que la víctima se confunda y piense que todo lo que está haciendo está mal y la persona agresora hace bien. 

Síntomas de la violencia psicológica: Para poder identificar cuándo se es víctima de la violencia psicológica, es necesario tener en cuenta las señales físicos, emocionales y psicológicos. Entre los síntomas físicos están:

• Ahogos
• Vértigos
• Dolores de cabeza
• Ardores de estómago
• Diarreas
• Náuseas
• Vómitos
• Dolores musculares
• Contracturas

Además, en este artículo refiere que en cuanto a los síntomas emocionales y psicológicos de este tipo de violencia se pueden mencionar los siguientes:

• Problemas en la alimentación
• Adicción a distintos tipos de sustancias (en las que cabe destacar las benzodiacepinas y el alcohol)
• Dejadez y descuido en el aspecto físico
• Irritabilidad
• Apatía
• Baja autoestima
• Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento
• Sensación de haber dejado de ser la persona que era
• Estrés
• Ansiedad
• Estado de ánimo deprimido
• Alteraciones de los patrones de sueño
• Sentimientos de impotencia e inutilidad
• Indecisión
• Inseguridad
• Dependencia emocional
• Ataques de ira dirigidos a otras personas
• Inapetencia sexual
• Sentimientos de vergüenza y culpa
• Sensación de debilidad
• Dificultad en la toma de decisiones
• Culpabilidad
• Mecanismos de afrontamiento basados en la huida
• Sentimientos de inferioridad

Ante la presencia de algunos de estos síntomas se recomienda consultar a un psicólogo que pueda brindar orientación para superar la violencia psicológica y alejar a la víctima de quienes la ejercen en tu contra.

Por Editora Revista Femenina