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Síntomas de la depresión: las 8 señales de que estás deprimida

Por: Daniela Coronado Haeussler

Sentirnos tristes es normal, incluso saludable de vez en cuando, pues nos permite hacer cambios importantes en nuestra vida como buscar nuevos hobbies o alejarnos de personas tóxicas. Sin embargo, sentirnos así por mucho tiempo puede indicar que estamos sufriendo de algo más que simple tristeza.

La depresión no se identifica por cuán triste estamos, sino por la duración de sentimientos incómodos, otros síntomas relacionados y el impacto que todo esto ocasiona en nuestro cuerpo y vida cotidiana. Este trastorno no necesita un evento que lo ocasione, es decir, podemos tener la mejor calidad de vida y aún así, ser diagnosticados con depresión.

Síntomas de depresión

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales o DSM, por sus siglas en inglés, existen 8 criterios de los cuales se necesita experimentar 5 o más en un periodo de 2 semanas para ser diagnosticado con depresión.

  1. Sentirse deprimido la mayor parte del día, casi todos los días.
  2. Pérdida de interés o placer notable en todas, o casi todas, las actividades del día, casi todos los días.
  3. Pérdida o aumento de peso significativo sin estar en una dieta específica, o pérdida o incremento del apetito, casi todos los días.
  4. Ralentización del pensamiento y reducción de movimiento físico observable objetivamente.
  5. Fatiga o falta de energía casi todos los días.
  6. Sentirse sin valor o tener sentimientos excesivos de culpa casi todos los días.
  7. Capacidad reducida para pensar o concentrarse, o indecisión excesiva, casi todos los días.
  8. Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida o un plan para suicidarse.

De los 5, uno de los síntomas debe ser el punto 1 o el punto 2.

Si presentas 5 o más de estos síntomas, es necesario que acudas a profesionales que puedan ayudarte, pues la depresión es un trastorno mental curable. En Guatemala, existe un Centro de Asistencia Social en donde se brinda ayuda psicológica a precios accesibles para aquellos que lo necesitan. Puedes visitar el sitio web: https://cas.gt/, para más información. También puedes visitar nuestro sitio web donde puedes obtener consejos de psicólogas de manera gratuita, descubre ¿Cómo hacerme sentir feliz yo sola? y más.

No estás sola.


Por: Daniela Coronado Haeussler

Editora en Jefe de Revista Femenina

Correo: editora@sholbenmedia.com

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