Por: Patricia Rodríguez

Es de suma importancia beber agua, permite el trasporte de nutrientes a las células. Colabora en el proceso digestivo, en la respiración y en la circulación sanguínea. Interviene en la contracción de los músculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos. Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios.

Aunque no tengamos sed, es necesario tomar agua, trae muchos beneficios para nuestra salud, básicamente no podemos vivir sin el agua.

Ayuda a perder peso:

El agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa. Cuando bebemos agua, el estómago se llena haciéndonos perder un poco el apetito. El agua no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar y es un gran reemplazo de las bebidas con alto contenido calórico.

Mejora el sistema inmunológico:

Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco. También será de gran ayuda para hacer frente a problemas de salud como el reumatismo, la artritis, etc.

Ayuda a mantener la belleza de la piel:

El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, así como a hidratarla y aumentar su elasticidad. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la piel estará hidratada. También ayuda a la piel con las cicatrices, acné, arrugas y otros síntomas de envejecimiento.

Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento:

Cuando bebemos suficiente agua se aumenta la tasa de metabolismo, es decir, los alimentos que consumimos se descomponen apropiadamente. Esto ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente previniendo el estreñimiento.

Evita el dolor de cabeza y las migrañas: En la mayoría de los casos, la razón principal de los dolores de cabeza y migraña es la deshidratación.

Por: Patricia Rodríguez

Editora en Jefe de Revista Femenina

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