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Cambios de hábitos alimenticios y suplementación que las personas empezaron a adoptar después de la emergencia sanitaria

¿Hiciste mejoras en tu alimentación tras la llegada de la pandemia?, felicitaciones, no has sido la única. Una encuesta realizada con más de 2.000 personas de Centro y Sudamérica (250 guatemaltecos) arrojó como datos relevantes que el 68% de los encuestados del país indicó que está focalizado en comer más sano, complementando su dieta con vitaminas y suplementos, y que ha incluido la actividad física en su rutina diaria a raíz de la pandemia.

Los resultados de la encuesta realizada en Centro y Sudamérica revelaron que el 84% de los encuestados manifestaron que tomaron medidas positivas para mejorar su salud en los últimos meses, después de lo vivido durante la emergencia sanitaria.

Afortunadamente, desde el inicio de la pandemia, el 68% de los encuestados en Guatemala tomó más conciencia sobre cómo mejorar su salud y bienestar. Y ahora están comenzando a actuar de mejor manera: Hoy, después de que el confinamiento en varios países se ha eliminado y que se vuelve de a poco a una nueva normalidad, el (76%) de los encuestados del país, dijeron que ya el ejercicio forma parte de su rutina diaria y que incluso, pueden hacer actividad física durante más tiempo sin que les falte el aire, mientras que el 34% asegura que la inclusión de estos hábitos les ha permitido controlar su peso de forma más eficiente.

Además, los encuestados en Guatemala, respondieron que al haber incluido estos hábitos en sus rutinas les hace sentir más energía durante todo el día (40%) , seguido por los que sienten menos antojos de azúcar y dulces (26%); y en otros casos, incluso las molestias y los dolores que tenían desaparecieron (21%).

También manifestaron que comenzaron su camino hacia un estilo de vida más saludable a través de algunas acciones como el cocinar y consumir alimentos más sanos, realizando más actividad física y consumiendo suplementos alimenticios, como vitaminas y minerales.

• Sobre los suplementos alimenticios:

La encuesta indagó aún más en las vitaminas y suplementos alimenticios, y descubrió que estos productos se han convertido en una prioridad para muchos de ellos.

No obstante, si bien muchos encuestados planean incorporar o mantener las vitaminas y suplementos a su dieta, solo el 68% manifestó que conoce los beneficios reales que éstos ofrecen para la salud.

A escala global, el 35% de los encuestados expresó que principalmente obtiene la información sobre vitaminas y suplementos a través de búsquedas en internet, los medios de comunicación y las redes sociales, seguido de consultar al médico (31%).

Sin importar dónde se obtiene hoy la información, al 69% le interesaría saber más sobre los beneficios de las diferentes vitaminas y suplementos para mejorar la salud.

¿CUÁLES SON LOS “PRIMEROS PASOS” QUE DAN LOS ENCUESTADOS PARA MEJORAR SU SALUD?

●             Comenzar a cocinar/comer alimentos más saludables

●             Realizar más actividad física

●             Dejar de comprar tanta comida chatarra

●             Comenzar a tomar vitaminas/suplementos

●             Realizar caminatas después del almuerzo

●             Comenzar a usar las escaleras en lugar del ascensor

●             Implementar un horario de descanso más regular

*Datos con base a encuesta realizada en Guatemala por Herbalife Nutrition y OnePoll.

Erivan Campos Conde

Comunicadora Social.

Periodista. Intérprete de Lengua de Señas

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